Dicas do Doutor
Confira as dicas do Dr. Alex Karps Bortoloti para saúde respiratória. Cuide-se!
A saúde respiratória é fundamental para a qualidade de vida e mais importante ainda, são os cuidados para prevenir doenças respiratórias e manter o sistema respiratório protegido.
Hidratação
Manter as vias respiratórias hidratadas, diminui a irritação e ajuda a eliminar secreções.
Alimentação balanceada
O consumo de alimentos ricos em vitamina C, ômega 3, antioxidantes e demais vitaminas, ajudam a manter a imunidade do corpo em dia, mantendo o sistema imunológico forte para combater vírus que causam o resfriado e gripe.
Higiene das mãos
Porta de entrada para bactérias no corpo, lavar as mãos diariamente com água e sabão, utilizar álcool em gel também ajuda na eliminação de bactérias. Evite levar as mãos no rosto ou coçar os olhos, sempre que tossir ou espirrar higienize.
Use máscara
Sempre que perceber sintomas gripais, de resfriado ou qualquer sintoma que foge da normalidade, use máscaras de proteção, assim você evita transmitir vírus e bactérias para outras pessoas. Utilize sempre máscaras em consultórios, hospitais e clínicas.
Vacinação em dia
Como está a sua carteira de vacinação? Mantenha em dia suas vacinas, principalmente da Influenza (gripe) que é anual, vacina pneumocócica para grupos de risco, vacina contra COVID 19, vacina contra coqueluche para gestantes entre outras.
Ambientes
Em sua casa, mantenha os ambientes sempre arejados, com circulação de ar, mantenha limpeza evitando poeira e ácaros, sempre fique atento a umidade do ar para manter um umidificador sempre ligado quando necessário.
Cuide da saúde dos seus pulmões!
Conte com o atendimento especializado do Dr. Alex Bortoloti. Agende uma consulta!